自我檢視身心靈的健康自我檢視身心靈的健康 健康出了問題，如：身體的酸痛損傷，心理的情緒障礙，超心理（心靈）的鬼魂作祟（精神不寧），活動的疲勞好房網倦怠。暫停一下繁忙事務，抽出時間傾聽自己與自己對話。檢視是否：一、吃得下、放得出、睏得去：是排泄順暢，機能正常，情緒安寧。二、運動、休閒、室內設計按摩：可活絡筋骨，舒解酸痛，養生保健。三、工作、閱讀、祈禱：則生活調適，目中有人，心中有神。健康的人，學習自我教育，給自己自由自在，也給別宿霧人自由空間。 


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